10/07/08

L'importanza del sonno

Dopo giorni passati a consultare pagine web mi ero fatta un'idea precisa della "bestia". Per prima cosa avevo capito che la stanchezza diurna era causata dai disturbi del sonno. Praticamente la fibro impedisce ai centri nervosi di "staccare" mantenendo uno stato costante di sonno leggero senza entrare nella fase profonda, dove il corpo si rilassa. Avevo disperatamente bisogno di dormire con qualsiasi mezzo!


magnesio_supremo2Il primo fitocomplesso che ho preso, sotto consiglio medico, è stato Neurapas con il quale mi sono subito trovata bene. Prendevo due compresse il pomeriggio e la notte dormivo bene. Sono andata avanti così alcuni mesi, integrando con forti dosi di magnesio. Perché il magnesio? Perché è un elemento indispensabile per l'equilibrio nervoso e per la trasmissione degli stimoli elettrici. Agisce inoltre da catalizzatore per i muscoli: in carenza di questo minerale i muscoli si contraggono producendo spasmi e crampi. Comunque, se fate una semplice ricerca su Google troverete moltissime informazioni utili al proposito. Io lo prendo da moltissimi anni, sin da quando danzavo a livello professionale. Quello con cui mi trovo meglio e che posso dosare con facilità è Magnesio Superemo di Natural Point. Lo prendo sempre, tutti i giorni: un cucchiaino sciolto in un po' d'acqua tiepida. Nei casi gravi - quando mi irrigidisco e ho dolore - arrivo anche a due o tre cucchiaini. L'organismo lo assorbe subito e quello che non serve lo elimina attraverso l'intestino. Quindi occhio alle dosi se non volete passare la serata al bagno!
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